较好喝温开水

夏季炎热，很多人都图一时的冰爽，很喜欢喝冰冻过的水或者饮料，但是专家提醒如果摄入冰冻的水会造成胃肠黏膜突然遇冷而让原本就开放的毛细血管收缩，容易引起肠胃不适，出现肠绞痛或者是拉肚子等健康问题。

不要大口喝水

在夏季我们很容易就出一身的汗，导致身上水分流失，很多人就想大口大口喝水来补充水分，其实大口喝水会造成血液迅速稀释，加快心脏的负担，会进一步增加钠、钾等电解质的损伤，同时大口喝水会把大量的空气一起吞咽，引起打嗝或是腹胀！心脏功能不太好的老年人，更要小口常饮水，千万不可狂饮。

起床喝杯温水

早上起床后，较好是先不要急着吃早餐，空腹喝两杯水，可以起到有效补充生理性失水而引起的水分不足，又可以大大地降低血液的黏稠度，加快血液的物质循环，促使大便小便等排出。特别是夏季晚上水分流失更多，所以早上起床先喝杯温水是很有必要的。

卡弗特直饮水组合

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相关建材词条解释：

卡弗特

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喝水

喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环, 也是补充生命体和植物微量元素的方式之一.

水分

◎ 水分 shuǐ fèn(1) [moisture content]：含在物体内部的水。水分充足新鲜蔬菜中含有大量水分(2) [surplus exaggeration]：比喻叙述中不切实、虚夸的成分。这个材料水分太多,需要核实。此处不可用“水份”。当然,也有长而优,非长不可的,但大多数不必那么长,确有“水分”可挤的。——《简笔与繁笔》